Esta es una pregunta que se hacen muchas personas en los últimos años. La noción de «pareja» ha cambiado mucho en las últimas décadas, y nuestras expectativas han cambiado con ella. No sólo buscamos socios que satisfagan nuestras necesidades, sino que queremos que cumplan todas nuestras expectativas y que nos ayuden a ser mejores personas. Si te preguntas cómo hacer que tu pareja te valore más, aquí tienes algunos consejos:

No esperes que por arte de magia sepan lo que te hace sentir valorado.

La mejor manera de hacer que tu pareja te valore más es haciéndole saber lo mucho que la aprecias. Esto no significa que tengas que hacerlo con palabras o regalos, pero sí que tienes que hacerles saber cuando han hecho algo bueno. No des por sentado que sabrán por arte de magia lo que te hace sentir valorado, aunque te quieran y se preocupen mucho por ti. Si no entienden por qué ciertas cosas son importantes para ti, entonces no pueden darte esas cosas más de lo que un animal puede leer tu mente.

Tampoco esperes que sean capaces de leer tu mente. Si alguien se esfuerza, pero no lo consigue, es probable que haya un problema en la comunicación entre los dos, ya sea por su parte (está haciendo suposiciones) o por la tuya (no te estás comunicando con claridad). Si es posible, pide ayuda a otra persona que tenga una idea más clara de lo que puede funcionar mejor para ambas partes.

Muéstrales lo mucho que los valoras para que ellos hagan lo mismo.

La mejor manera de hacer que tu pareja te valore más es demostrarle lo mucho que la valoras para que haga lo mismo.

Para ello, considera:

• Demostrarle que sabes lo que les gusta y lo que no, haciendo cosas por ellos y sacando sólo temas que les interesen.
• Ser consciente de sus necesidades en diferentes momentos del día o de la semana, como saber cuándo está bien que estén solos sin que se les moleste o saber cuándo está bien que pasen tiempo con otros sin sentirse solos o aburridos.
• Asegurarse de que pasar tiempo juntos no se siente como un trabajo; si no hay nada divertido planeado, ¡proponga algo que ambas partes puedan disfrutar!

Sé sincero sobre tus necesidades y expectativas.

• Sé sincero sobre tus necesidades y expectativas.
• No culpes a tu pareja por no satisfacerlas.
• No esperes que sepa lo que quieres sin comunicarlo.
• No esperes que te lea la mente.
• No esperes que satisfaga todas tus necesidades o que cumpla todos tus deseos, por mucho que desees que así sea.

Evita ser pasivo-agresivo.

El comportamiento pasivo-agresivo es una forma de expresar la ira sin asumir la responsabilidad de la misma. Es una forma de satisfacer tus propias necesidades sin tener que aceptar la responsabilidad, o una manera de lidiar con los sentimientos que son difíciles de expresar de manera honesta y directa.

La agresión pasiva puede ser hiriente porque a menudo implica insultos sutiles, como no responder a los mensajes de texto o al correo electrónico de alguien durante varios días. No responder inmediatamente puede parecer trivial a primera vista, pero si lo haces con regularidad, puede causar problemas en el futuro cuando la otra persona no sepa qué ha pasado o por qué se ha interrumpido la comunicación por completo.

Intenta comprender su perspectiva.

Es posible que un compañero no pueda entender tu punto de vista si no sabe cuál es. Por eso es importante intentar comprender también su punto de vista. Es imposible que alguien cambie su perspectiva, pero si puedes cambiar tu reacción a ella, entonces quizás puedas tener un resultado más positivo de la situación.

Recuérdate a ti mismo que eres valioso como persona, no sólo como compañero.

Para que tu pareja te valore más, es importante que te recuerdes a ti mismo que eres valioso como persona, no sólo como pareja. Si sientes que sólo eres valioso cuando alguien está en una relación contigo o si es una ex pareja o pareja actual, entonces considera qué tipo de sentimientos están creando esas creencias en tu mente y corazón.

Cuando entramos en este tipo de espirales descendentes en las que pensamos que no valemos nada porque no tenemos a nadie más a nuestro alrededor en ese momento, entonces puede ser difícil para cualquier otra persona en nuestras vidas ver las hermosas cualidades dentro de nosotros porque todo lo que ven es la falta de validación externa de otro ser humano.

Pero aquí está la cosa: ¡no eres inútil! E incluso si algo se acaba (ya sea bueno o malo), no significa que no vaya a llegar algo mejor la próxima vez.

Puedes compartir tus necesidades y expectativas con tu pareja sin hacer que se trate de su fracaso o sus defectos.

• Puedes estar seguro de que tu pareja te está escuchando si hace preguntas. No vas a acertar en todo, y eso está bien. La clave es mantenerse abierto y consciente de lo que necesita tu pareja, y luego tomar medidas para satisfacer esas necesidades.
• No esperes que sepan lo que necesitas o lo que sientes simplemente porque están en una relación contigo, ¡habla de ello!
• Ten cuidado de no ser pasivo-agresivo o manipulador; asegúrate de que tus palabras provienen de un lugar de honestidad y apertura, en lugar de tratar de manipular la conversación para conseguir lo que quieres. Esto sólo hará que tu pareja se moleste más, lo que crea más distancia entre los dos en lugar de acercarlos (que suele ser el objetivo).

 

Esperamos que estos consejos te ayuden a sentirte más valorado por tu pareja y a que ésta se sienta más cómoda compartiendo también sus propias necesidades. Recuerda que ésta no es la relación más importante de tu vida, sino sólo una parte de ella. Serás más feliz a largo plazo si eres capaz de dar un paso atrás en todos esos sentimientos de celos o insuficiencia y recordar lo que te hace grande por ti mismo: ¡comprensión, compasión y paciencia contigo mismo y con los demás!