No eres el único. Hasta hace poco, pensaba que el desayuno era la comida más importante del día. Déjeme explicarle: Es fácil caer en la rutina con la comida. Sabes lo que te gusta y te sientes cómodo haciéndolo, así que te quedas con ello. Pero de vez en cuando, necesitas algo diferente, ¡un reto! […]

Nutrición y salud es un término amplio que define el estudio de los alimentos y sus efectos en el organismo. Abarca todos los aspectos de la alimentación, incluida la selección, la preparación y el almacenamiento de los alimentos. La nutrición también se ocupa del control del peso corporal. La dieta de una persona debe ser […]

Las vitaminas E, A y C son nutrientes esenciales que pueden encontrarse en frutas y verduras. Hay muchas formas diferentes de medir la cantidad de vitamina E en los alimentos, pero el método más común es el de ensayo colorimétrico. Los resultados de esta prueba muestran la cantidad de vitamina E presente en diferentes tipos […]

  La comida rápida puede ser cómoda y rápida, pero suele tener muchas calorías y grasas. Sin embargo, hay excepciones a esta regla. Algunos restaurantes de comida rápida ofrecen opciones saludables que siguen siendo rápidas y fáciles de preparar. Ensalada de pistachos de California Empecemos con los pistachos. Los pistachos están repletos de proteínas y […]

Las almendras son un tentempié popular y saludable, y pueden ser una gran fuente de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables. Pero, ¿cuántas almendras debe comer? Eso depende de tus objetivos. Si estás intentando perder peso o ganar músculo, lo mejor es que te quedes con unos 25 gramos de estos frutos secos al […]